La creatina ayuda a ganar masa muscular en adultos mayores incluso sin hacer ejercicio, según un nuevo estudio
La creatina, uno de los suplementos más asociados al rendimiento deportivo, podría tener un beneficio que sorprende incluso a quienes llevan décadas estudiándola: ayudar a mantener masa muscular y fuerza en adultos de mediana edad y mayores, incluso sin seguir ningún programa de ejercicio estructurado. Un estudio de la Universidad Texas A&M, publicado en el … Leer más